Deseja ser um dínamo de tanta energia e disposição, possuir mais energia do que consiga consumir durante todo o dia, ter uma disposição inabalável para enfrentar qualquer batalha, então pratique a Meditação todas as manhãs, todos os dias.
Uma dica para facilitar a disciplina é manter um horário fixo, que seja adequado a sua rotina.
Você pode praticar a meditação matinal, proporcionando ao seu corpo grandes doses de energia, disposição e entusiasmo, a meditação da manhã te prepara para o dia, ao torna-la um hábito a sua mente se torna mais positiva e focada, melhorando a qualidade de vida em todos os aspectos.
Mas é importante que ao praticar a meditação, após relaxar o corpo e a mente, não dormir, mas manter apenas a consciência acessa (sem pensamento). Caso durma, não perceberá os benefícios da meditação, apenas os benefícios de ter relaxado o CORPO, que são apenas uma pequena porcentagem dos incontáveis benefícios que terá com a meditação.
Meditação para Iniciantes:
Para alcançar o êxito, é importante que a meditação seja uma prática diária e persistente.
